مصرف پروتئین وی 500

احتمالاً همه شما آن ورزشکار را دیده‌اید که پس از انجام یک سری تمرینات ورزشی، از پودر پروتئین وی خود استفاده می‌ کند.

در نتیجه میزان جذب وی پروتئین بسیار بالاست و تمامی وی پروتئین مصرفی به سرعت به درون ماهیچه ها نفوذ می کند.

بهترین زمان مصرف پروتئین وی ۱ ساعت بعد از اتمام تمرین است که به بهبود عضلات کمک کند؛ با این حال مطالعات نشان می‌دهد ترمیم و رشد مجدد بافت‌های عضلانی بدن ممکن است تا ۴۸ ساعت نیز به طول بینجامد. به همین دلیل اگر در رژیم غذایی روزانه خود بین ۲۰ تا ۳۰ گرم پروتئین وی را هر زمانی مصرف کنید، مطلوب عمل خواهد کرد.

بازگشت ورود به دیجی‌کالا مگ لطفا برای ورود از حساب کاربری دیجی‌کالا استفاده کنید.

خیلی خوب و بدون حاشیه توضیح داده شده کمتر میشه مطلبی رو این طور کامل وبدون حاشیه توضیح بدن تشکر میکنم

برای مشاهده گینر کوئیک مس آلمکس با مجوز وزارت بهداشت روی لینک زیر کلیک کنید.

یکی از مصرف پروتئین وی حین تمرین بزرگ‌ترین مزایای پروتئین وی قابلیت هضم آسان و جذب بالای آن است. به طوری‌که در کوتاه مدت نیز می‌توان نتایج مصرف آن را به وضوح مشاهده کرد.

اگر دستگاه دهیدراتور ندارید می‌توانید آب پنیر را در یک قابلمه ریخته و حرارت دهید تا به جوش بیاید. سپس حرارت را کم کنید تا مواد یکنواخت بجوشد.

برای مشاهده قیمت گینرهای گلد دکتر سان با مجوز وزارت بهداشت روی لینک زیر کلیک کنید.

یک فنجان شیر می‌تواند مقداری پروتئین بیشتر و تقریبا ۲۰۰ کالری اضافه کند که می‌تواند برای هدف شما به منظور افزایش وزن مفید باشد.

شواهد علمی وجود دارد که نشان می‌دهد رژیم غذایی حاوی پروتئین بالا می‌تواند بر عملکرد کلیه‌ها تأثیر بگذارد و فقط در افرادی که از قبل سابقه بیماری کلیوی دارند، ممکن است باعث تسریع آسیب به کلیه‌ها شود.

هنگام درست کردن کیک و بیسکوییت، یک قاشق چای‌خوری پودر پروتئین به مواد اضافه کنید. این کار به دریافت پروتئین بیشتر کمک می‌کند.

۳ گرم اسپرسو را هم اگر به این پودر اضافه نمایید، طعمی دلپذیر پیدا خواهد کرد.

استفاده از پروتیئن وی در طی ورزش عالی است. این پروتئین به شما انرژی می­دهد تا تمرینات خود را بهتر انجام دهید. جدا از این، چون زمان طولانی­تری طول می­کشد تا هضم شود، می­تواند به کاهش وزن کم کند.